승모근이 나온다구요? 끝!

여성 운동 하시다 보면

혹시 어깨가 넓어지는 것은 아닐까?

승모근은 그냥 발생하면 어떻게 할 것인가?

나 말 근육되는 거 ?

더 만우시고

이런 걱정 때문에

운동을 시작할 수

두려움을 가지시 분도

매우 많다.

그러나

신체 특성상

여성은 남성에 비해

근육이 막! 막! 발달하지 않기 때문에

바른 자세로 운동 주시면 좋습니다!

하지만 ..

이미 승모근이

더 커질 까봐 두려워 분들을 위해.

승모근에 보톡스 맞은 효과를 불러!

초간단 스트레칭 법을 알려 드릴게

바닥에 편하게 앉은 상태에서

한 손은 허리를 잡고

나머지 손은 머리 뒤로 잡고

머리를 내리면서 향후 스트레칭입니다.

반대쪽도 똑같이 해주면 중단

정말 쉬운가요?

하지만 ..이 간단한 것을하지.

어깨에 끈적 끈적 근육 이빠이 달고 다니되지

안좋은방법입니다!